汆的菜谱做法大全

虫草花拌鸡胸肉

用料：鲜虫草花、鸡胸肉、（泡好的）黑木耳、香菜、小米辣、花椒、小葱、姜、料酒、盐、生抽、香醋、糖、红油辣椒、熟芝麻

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黄瓜拌千张#轻食减脂#

用料：千张、黄瓜、小米椒、盐、五香粉、陈醋、生抽、白糖、菜籽油

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麻辣龙虾尾

用料：新鲜龙虾尾、葱、姜、蒜、青椒、葱头、郫县豆瓣酱、耗油、生抽、盐、料酒、糖、香叶、啤酒、麻椒、辣椒、麻椒油

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瑞典牛肉丸土豆泥（低脂）

用料：瑞典牛肉丸、土豆、西兰花、牛奶、盐、黑胡椒粉、低脂沙拉酱、芥末黄酱、蓝莓果酱

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菜花炒干虾仁

用料：菜花、干虾仁、辣椒、葱、蚝油、酱油

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虫草花拌木耳

用料：鲜虫草花、木耳（泡好后）、香菜、小米辣、蒜、生抽、香醋、食用油、盐、糖、藤椒油

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凉拌黄豆芽

用料：黄豆芽、葱、胡萝卜、大蒜、食用油、盐、生抽、香油、白糖、醋、鸡精

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虾仁时蔬鸡蛋饼 (宝宝辅食）

用料：胡萝卜、莴笋、鲜虾、鸡蛋、面粉、水

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黄瓜拌腐竹

用料：黄瓜、腐竹、盐、五香粉、生抽、陈醋

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凉拌田七菜

用料：田七菜、小米椒、蒜瓣、盐、五香粉、白糖、食用油、生抽、苦荞醋

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蒜蓉生菜

用料：生菜、油、味极鲜、蒜、盐

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苦瓜黄瓜汁

用料：黄瓜、苦瓜、蜂蜜、凉开水

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卤肥肠

用料：肥肠、盐、生姜、料酒、蚝油、酱油、冰糖、花椒、茴香、桂皮、香叶

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马兰头肉馅粑粑

用料：马兰头、糯米粉、粘米粉、肉馅、猪油、盐、味精

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金枪鱼拌茼蒿杆

用料：金枪鱼罐头、茼蒿杆、红椒、蒜、生抽、香醋、糖、盐、黑芝麻

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白灼茼蒿

用料：茼蒿、大蒜、蚝油、生抽、油、盐、清水

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小葱拌木耳

用料：泡发木耳、小葱、香油、白糖、醋、香哈牛肉酱、酱油、盐

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玉米排骨汤

用料：排骨、洋葱、胡萝卜、玉米、盐、葱、红枣

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