黄瓜肉片汤
用料:瘦肉、黄瓜、盐、白酱油、花椒、淀粉、姜、葱、料酒
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橙汁木瓜
用料:木瓜、橙子、细砂糖、蜂蜜、装饰果脯、薄荷叶
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清汤牛肉面
用料:牛腱肉、盐、迷迭香、八角、料酒、姜、小葱、草果、丁香、香菜、生抽、面条、白胡椒粉
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黄瓜虾米粥
用料:虾米、梗米、黄瓜、胡萝卜、盐、白胡椒粉、香油
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皮蛋鸡肉小米粥
用料:皮蛋、鸡胸肉、小米、青菜、盐、白胡椒粉、香油
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夏季必吃凉面
用料:细手擀面、黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜、辣椒油
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海带白菜牛肉丸子汤
用料:海带、白菜、牛肉、洋葱、淀粉、盐、水
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金枪鱼全麦三明治
用料:全麦面包片、金枪鱼、黄瓜、番茄、玉米粒、生菜叶、白煮蛋、芝士片、沙拉酱
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薏仁冬瓜排骨汤
用料:冬瓜、排骨、薏仁、姜、料酒、盐、葱花
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桂花红糖蜜粽(附粽子制作步骤)
用料:糯米、黑米、红枣、葡萄干、红豆沙、蜜红豆、红糖、炼乳、桂花
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虾仁小米粥(减肥养颜版)
用料:虾仁、小米、黄瓜、胡萝卜、盐、白胡椒粉、香油
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瑶柱鸡粥
用料:半只鸡、瑶柱、姜、蒜、香菜,小葱、花生油
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美味蔬菜鱼汤面
用料:水果番茄、丝瓜、豆花、面条、鲫鱼、盐、生姜、大葱、玉米油
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豆浆
用料:黄豆、糖、水
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凉拌蒜苔手撕
用料:蒜苔、小红椒、大蒜、姜、盐、生抽、醋、白糖
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红枣银耳玫瑰花茶
用料:红枣、银耳、玫瑰干花、枸杞子、冰糖、水
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紫薯凉面
用料:紫薯面条、胡萝卜、花椒粉、熟白芝麻、韩式辣酱、大蒜、油、生抽、蚝油、橄榄油、葱花
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脆拌木耳
用料:干木耳、胡萝卜、黄瓜、生姜、生抽、白醋、香油、辣椒酱、冰水
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