汆的菜谱做法大全

黄豆莲藕鸡汤

用料：黄豆、莲藕、鸡肉、姜、葱、盐、水

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颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭

用料：洋葱、紫米饭、肥牛、胡萝卜、芝士、咖喱、玉米油、黄油

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三丝沙拉

用料：土豆、红萝卜、千张、沙拉酱、黑芝麻、生菜、琣煎芝麻沙拉汁(备选)

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千张菜卷

用料：千张、红萝卜、土豆、生菜、黄豆酱、香油、纯净水

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蘑菇炒肉片

用料：蘑菇、瘦肉、红椒、芹菜、蒜苗、酱油、蚝油、鸡精、糖、大蒜

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山药花生筒骨汤

用料：铁棍山药、筒骨、花生、生姜、盐、纯净水

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酸菜炒腰花

用料：猪腰、酸菜芯、辣椒、猪油、盐、白酒、生抽、耗油、老抽、生姜、生粉

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凉拌角瓜

用料：角瓜、大蒜、生姜、辣椒酱、油、生抽、盐

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薏仁冬瓜排骨汤

用料：冬瓜、排骨、薏仁、姜、料酒、盐、葱花

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玉米鲜菌汤

用料：各种菌类、水果玉米、盐、葱、油

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炸薯条

用料：土豆、油、盐

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素凉面#夏日轻食#

用料：鲜面条、紫甘蓝、红萝卜、黄瓜、黄豆芽、拌面料汁：、盐、陈醋、生抽、白糖、五香粉、辣椒面、香菜、小葱、油炸花生米(飞必选)、纯净水

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猪颈肉炒四季豆

用料：猪颈肉、四季豆、大蒜头、小米辣、油、盐、黄酒、生抽、白糖

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饺子皮春卷

用料：饺子皮、青椒、胡萝卜、火腿、黄瓜、盐、生抽、玉米油

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可乐鸡翅

用料：鸡翅、油、可乐、葱、姜、生抽、老抽、盐

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凉拌木耳腐竹

用料：腐竹、木耳、黄瓜、香葱、香菜、香醋、生抽、白糖、白芝麻、辣椒粉、生姜、大蒜、小米椒、小麻油、食用油、食用盐、胡椒粉、鸡精

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木耳荷兰豆

用料：黑木耳、胡萝卜、荷兰豆、大葱、油、盐、蚝油

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腊味四季豆

用料：四季豆、腊肠、腊肉、蒜末、姜末、葱段、盐、香油、小米辣、味精

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