香烤海苔面包条
用料:切片面包、海苔芝麻碎、低脂香甜沙拉酱
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蟹黄豆腐
用料:内脂豆腐、咸鸭蛋、青豆、蟹足棒、湿淀粉、油
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干爆青椒(少油减肥版)
用料:青椒、蒜末、葱段、白芝麻、豆瓣酱、菜籽油、盐、勾芡调味食材、淀粉、生抽、香醋、味精、清水、香醋
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芝士三明治
用料:芝士、全麦土司、火腿、鸡蛋、吸油纸、胶带纸
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西府肉臊子
用料:猪肉、八角、桂皮、生姜、葱段、盐、五香粉、鸡精/鸡粉、生抽、老抽、陈醋、开水
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蒜蓉茄子
用料:茄子、蒜、甜椒、盐,糖、蚝油、香葱、水淀粉、香醋
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螃蟹粉丝煲
用料:螃蟹、粉丝、洋葱、蒜、姜、生抽、盐、蚝油、鱼露、胡椒粉、料酒
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性感韭菜盒子
用料:韭菜、鸡蛋、盐、蚝油、十三香、香油、鸡精
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排骨茶树菇
用料:排骨、茶树菇、生抽、老抽、黄酒、葱、生姜、冰糖
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韭菜豆腐
用料:豆腐、韭菜、油、盐、酱油
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金针菇番茄豆腐汤
用料:金针菇、嫩豆腐、番茄、盐、白糖、五香粉、香菜
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红烧大黄鱼
用料:大黄鱼、生抽、老抽、糖、生姜、葱、黄酒
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炝拌红萝卜
用料:红萝卜、小葱、盐、五香粉、鸡粉、白糖、陈醋、生抽
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减肥鸡蛋豆渣
用料:鸡蛋、豆渣、盐、花椒面、葱叶、味精
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韭菜炒鸡蛋
用料:韭菜、鸡蛋、油、盐、香油、清水、十三香、料酒
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凉拌莴笋
用料:莴笋、香油、糖、盐、黄酒、鸡精
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菌汤龙须菜
用料:金针菇、白玉菇、龙须菜尖、葱花(非必选)、盐、白糖、白胡椒粉
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红萝卜蒸茄子
用料:红萝卜、圆茄子、盐、五香粉、鸡粉、陈醋、生抽、耗油、抓红萝卜的淀粉
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