
鸡蛋:养血
胡萝卜:清热解毒
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡蛋打散,打到看不见蛋清,加适量盐和香油,搅拌均匀。
2.秋葵洗干净,绰水一分钟,可以倒点油进去,秋葵的颜色会非常好看。喜欢吃秋葵的可以再加几个,我是做给宝宝吃的,没有放太多,怕她不喜欢
3.胡萝卜切碎,有多碎就切多碎,蜀葵切薄片。
4.把胡萝卜放进蛋液搅匀。
5.电饼档预热先快速把秋葵摆好,先放秋葵是因为鸡蛋液倒入电饼档熟的太快了,再把鸡蛋液倒入电饼档。
6.火腿肠切成细条。
7.番茄酱用刷子刷在蛋饼上,把火腿肠放进去卷好。
8.切好装盘,可以开吃了,营养美味,最适合宝宝吃。








