鸡蛋:养血 火腿:保护神经系统
1.取一个鸡蛋,葱花少量,盐适量,以及适量面粉(面粉多点,饼就结实点,面粉少点,饼就松软点)
2.随后加入适量水,搅拌成如图状态
3.取一个鸡蛋搅拌均匀备用
4.起锅热油(如果不是不粘锅,热锅时间一定要够,才能达到不粘效果)
5.把面糊倒入锅中,摊成圆饼状,小火煎制两分钟左右定型后翻面
6.待翻面后,点缀上事先切好的火腿片
7.随后在火腿片的间隙中倒入搅拌好的蛋液,并盖上盖子小火焖一会(注意别焖焦了)
8.两面反复煎制至熟透后,即可出锅,切片摆盘
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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