
排骨:补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.准备材料,排骨洗净。
2.沙煲里放入凉水和排骨,倒入料酒和放入姜片,开大火煮开,焯水。
3.用密一点的网筛撇去血沫。
4.捞出排骨洗净后控干水份。
5.锅烧热后放入姜片爆香一下捞出来。
6.调小火放入冰糖20g炒出糖色。
7.再放入排骨炒出漂亮的颜色。
8.倒入开水,放入香料,没过排骨煮开。
9.盖上盖子转小火慢炖30分钟左右。
10.焖至一半时间时放入冰糖10g继续。
11.这时用2勺陈醋和2勺生抽,少许水淀粉调1个味汁。
12.排骨焖到差不多时就调大火,淋入味汁,翻炒均匀,关火,就可以了。
13.用几片生菜叶子垫底,撒上少许白芝麻,香香的糖醋排骨就做好了。
排骨在焯水时用凉水和排骨一起下煲,这样排骨做出来味道会更香。炒糖色需要用小火慢炒。













