南瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.南瓜去皮切块 放入锅中蒸
2.把南瓜捣成泥
3.另用碗放入鸡蛋打散 加一小勺白糖和少许盐 南瓜本身就有些甜 不用加太多糖 喜欢甜的友友们可以多加糖
4.边倒入蛋液边搅拌
5.南瓜蒸熟水分多 要多放些面粉 搅拌
6.喜欢吃软点的 面粉放的不多
7.南瓜有些稀 我是直接用大小适中的勺子舀起来放入锅中煎的 所以不圆
8.美味出炉 要趁热吃 焦一点会更好吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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