
猪里脊肉:消肿
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
姜丝 | |
土豆淀粉 | |
盐 | 鸡蛋清 |
1.准备材料。
2.把里脊肉切成片,不薄也不厚。
3.放一个鸡蛋清,适量盐,料酒,搅拌均匀腌制30分钟。
4.胡萝卜,葱头,姜均切丝,蒜压蒜切成片,香菜切成截,备用。
5.准备一碗1:1的湿淀粉,泡1个小时。
6.另外准备一碗干淀粉,把肉片裹一层粉。
7.裹完后。
8.把湿淀粉表面上的清水倒掉三分之二。
9.把肉片再裹上湿淀粉。
10.下面开始炸肉,开小火,把肉片一片一片放入锅中,然后炸至表面酥脆。(最好炸两遍。)
11.调酱汁,适量的番茄汁,清水,盐,糖,醋。
12.锅里放油,微热过后把胡萝卜丝葱丝姜丝蒜片爆香。
13.炒30秒然后把酱汁倒入,炒至浓稠。
14.然后把炸好的肉片倒入锅里,翻炒让每块肉都沾上酱汁。不需要炒很久,只要让每块肉都沾上酱汁就可以了。
15.然后乘盘,把香菜摆上肉片上即可。
调酱汁的时候千万不要放淀粉勾芡,让番茄汁自己慢慢收汁就行。















