煎锅的菜谱做法大全

杏鲍菇炒肉

用料：大杏鲍菇、肉片、青椒、蒜、姜、盐、料酒、十三香、蚝油

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K丅猫米饭鸡排汉堡

用料：大米、鸡胸肉、鸡蛋、即食芝士、番茄、火腿肠、生菜、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉、面包糠、番茄酱、熟黑芝麻、食用油、清水

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黑芝麻糯米饼

用料：糯米粉、黑芝麻酱

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营养早餐饼

用料：玉米粒、青豆、胡萝卜、鸡蛋、鸡肉火腿肠、面粉、盐、胡椒粉、葱花

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香煎鸡排

用料：鸡腿、盐焗鸡粉、洋葱、葱、油

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简易中式三明治（低脂）

用料：紫米馒头、鸡蛋、西葫芦、黄油、油、黑胡椒粉、盐、沙司、沙拉酱、芥末黄酱

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辣白菜黄瓜鸡蛋饼

用料：面粉、黄瓜、鸡蛋、辣白菜、小葱、油、黑胡椒粉

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低卡全麦牛肉卷

用料：生菜、鸡蛋、青瓜、牛柳、番茄

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香煎扁鳕鱼#减脂增肌#

用料：扁鳕鱼、盐、白胡椒粉、淀粉、料酒、圣女果(非必选)

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煎饼果子

用料：面粉、水、鸡蛋、火腿、芝麻、锅巴、肉松、香辣酱、牛肉酱

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减肥必备之“如意有財”菜

用料：油菜、香菇、盐、生抽、水淀粉、蚝油、怡口糖、玉米油

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煎豆腐

用料：豆腐、大蒜、姜、红椒、小葱、淀粉、盐、生抽、油、蚝油

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抹茶毛巾卷

用料：牛奶、抹茶粉、食用油、鸡蛋、低粉、奶油、糖

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香煎泡嫩笋豆腐

用料：北豆腐、蒜、小葱、泡嫩笋、肉沫炸酱、油

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黄瓜鸡肉饼

用料：黄瓜、胡萝卜、面粉、鸡胸肉、盐、香油、料酒

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香辣虾

用料：明虾、西芹、洋葱、金针菇、青椒，鲜红椒、姜片、蒜头、红辣椒、花椒、剁椒酱、豆瓣酱、味达美

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无油黄瓜卷饼

用料：小黄瓜、普通面粉、鸡蛋、水、盐、番茄酱

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水果粗粮煎饼

用料：新疆葡萄、纯牛奶、粗粮粥、玉米淀粉、小麦粉、鸡蛋、白糖、植物油、葱花、盐、水

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