煮的菜谱做法大全

减脂番茄豆腐汤

用料：西红柿、豆腐、金针菇、盐、蚝油、香油

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香辣鸭锁骨

用料：鸭锁骨、小米辣、大茴香、小茴香、生姜、香叶、香菜、白芝麻、黄酒、生抽、老抽、白糖、盐

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小炒金钱肚

用料：金钱肚、青椒、胡萝卜、洋葱、小米辣、生姜、大蒜头、油、生抽、白糖、盐、黄酒

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香辣鲫鱼

用料：鲫鱼、小米辣、香菜、葱、生姜、油、黄酒、海天金标生抽、海天老抽、白糖、生粉

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牛奶芒果布丁

用料：纯牛奶、白凉粉、白糖、芒果

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沙虫冬瓜汤

用料：沙虫干、冬瓜、葱、盐、油

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茯苓姬松茸排骨汤

用料：姬松茸、莲子、百合、茯苓、生姜、排骨、盐、纯净水、料酒

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苹果燕麦小米粥

用料：苹果、燕麦片、小米、枸杞、清水

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凉拌凉粉

用料：豌豆粉、水、葱、姜、大蒜粒、辣椒油、芝麻油、盐、味精、白糖、凉拌醋、五香粉

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梅菜扣肉

用料：五花肉、梅菜、葱、姜、八角、花椒、香叶、料酒、老抽、盐、酱油、耗油、清水

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菌汤龙须菜

用料：金针菇、白玉菇、龙须菜尖、葱花(非必选)、盐、白糖、白胡椒粉

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胡萝卜里脊肉丁

用料：胡萝卜、里脊肉、糖、盐、鸡精、葱花

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黄焖鸡

用料：鸡腿、土豆、香菇、金针菇、青椒、油、盐、料酒、生抽、姜、蒜、干辣椒

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二米饭

用料：大米、小米

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红糖煮蛋

用料：鸡蛋、红糖、红枣、姜、清水

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西红柿鸡蛋手擀面

用料：面粉、鸡蛋、西红柿、油、葱白、小葱、盐、鸡精、胡椒粉

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蟹黄豆腐

用料：内脂豆腐、咸鸭蛋、青豆、蟹足棒、湿淀粉、油

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蒜蓉辣椒酱拌香干（少油减肥版）

用料：香干、自制蒜蓉辣椒酱、盐、橄榄油、生抽、白胡椒粉、味精、姜丝、葱段、葱花

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