煮的菜谱做法大全

剁椒山药（低脂减肥版）

用料：山药、剁椒、葱花、生抽、菜籽油、盐

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瑶柱鸡粥

用料：半只鸡、瑶柱、姜、蒜、香菜，小葱、花生油

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木耳山药小米粥

用料：水发木耳、山药、小米、胡萝卜、盐、白胡椒粉、香油

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木耳拌黄瓜

用料：水发木耳、黄瓜、葱花、自制辣椒酱、生抽、香醋、盐

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可乐鸡翅

用料：鸡翅、小鸡腿、料酒、酱油、葱、油、可乐、盐

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减脂增肌功能性沙拉

用料：三色藜麦、苦菊、红萝卜、紫甘蓝、鸡蛋、牛肉火腿片、琣煎芝麻沙拉汁

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减肥必备之“如意有財”菜

用料：油菜、香菇、盐、生抽、水淀粉、蚝油、怡口糖、玉米油

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酸菜肉丝面

用料：面粉、酸菜、瘦肉、油、盐、耗油、生抽、淀粉、老抽、豆瓣酱、鸡精

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小肠老菜埔汤

用料：小肠、老菜埔、生姜

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美味蔬菜鱼汤面

用料：水果番茄、丝瓜、豆花、面条、鲫鱼、盐、生姜、大葱、玉米油

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毛豆炒丝瓜

用料：丝瓜、毛豆、小葱、盐、味精、大蒜

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豆浆

用料：黄豆、糖、水

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韩式豆乳面

用料：冰豆浆、盐、鸡粉、芝麻、核桃仁、黄瓜丝、面条、番茄片

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红枣银耳玫瑰花茶

用料：红枣、银耳、玫瑰干花、枸杞子、冰糖、水

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猪肉芹菜馄饨

用料：馄饨皮、芹菜、香葱、蚝油、麻油、生抽、姜、盐、鸡精、十三香、白胡椒粉

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千张菜卷

用料：千张、红萝卜、土豆、生菜、黄豆酱、香油、纯净水

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紫薯凉面

用料：紫薯面条、胡萝卜、花椒粉、熟白芝麻、韩式辣酱、大蒜、油、生抽、蚝油、橄榄油、葱花

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脆拌木耳

用料：干木耳、胡萝卜、黄瓜、生姜、生抽、白醋、香油、辣椒酱、冰水

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