腌的菜谱做法大全

简易中式三明治（低脂）

用料：紫米馒头、鸡蛋、西葫芦、黄油、油、黑胡椒粉、盐、沙司、沙拉酱、芥末黄酱

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双椒牛肉

用料：牛柳肉、青尖椒、红椒、（腌制）油、（腌制）生抽、（腌制）蚝油、（腌制）料酒、（腌制）小苏打、（腌制）玉米淀粉、（炒制）油、（炒制）姜、（炒制）黑胡椒粉、（炒制）盐

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土豆烧鸡丁

用料：鸡胸肉、青椒、胡萝卜、白芝麻、生姜、油、黄酒、生抽、老抽、白糖、大蒜头、生粉

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猪颈肉炒四季豆

用料：猪颈肉、四季豆、大蒜头、小米辣、油、盐、黄酒、生抽、白糖

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飘香辣子鸡

用料：土鸡半只、姜、蒜、辣椒、桂皮、八角、冰糖、豆瓣酱、甜面酱、生抽、盐

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香煎扁鳕鱼#减脂增肌#

用料：扁鳕鱼、盐、白胡椒粉、淀粉、料酒、圣女果(非必选)

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青椒炒鸡胸肉和贝贝南瓜

用料：贝贝南瓜、鸡胸肉、青椒、大蒜、生姜、葱白、橄榄油、生抽、盐、胡椒粉、淀粉

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可乐鸡翅

用料：鸡翅、小鸡腿、料酒、酱油、葱、油、可乐、盐

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蔬菜烤火鸡腿

用料：火鸡腿、土豆、洋葱、青椒、胡萝卜、大蒜、盐、胡椒粉、姜粉、老抽

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酸菜肉丝面

用料：面粉、酸菜、瘦肉、油、盐、耗油、生抽、淀粉、老抽、豆瓣酱、鸡精

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小肠老菜埔汤

用料：小肠、老菜埔、生姜

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酸菜炒腰花

用料：猪腰、酸菜芯、辣椒、猪油、盐、白酒、生抽、耗油、老抽、生姜、生粉

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西葫芦炒肉片

用料：西葫芦、红萝卜、猪肉、腌肉调料：、料酒、五香粉、白糖、生抽、淀粉、食用油、炒菜调料：、盐、鸡粉、五香粉

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电饭煲焗鸡

用料：三黄鸡、料酒、盐、老抽、小葱、生姜、白胡椒粉

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酱青笋丝

用料：青笋（也叫莴笋）、蒜、小米辣、盐、生抽

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杏鲍菇炒肉片

用料：杏鲍菇、猪肉、红椒、腌肉调料：、料酒、盐、鸡粉、白糖、淀粉、食用油、炒菜调料：、盐、鸡粉

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五花肉豆角丝

用料：豆角、五花肉、胡萝卜、小葱、蒜、姜、油、盐、生抽、蚝油、花椒、淀粉

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香煎鳕鱼

用料：鳕鱼、迷迭香、柠檬、黑胡椒粉、粗粒盐、橄榄油

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