泡的菜谱做法大全

绿豆小米粥

用料：绿豆、小米、清水

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蒜蓉粉丝娃娃菜

用料：娃娃菜、蒜头、粉丝、盐鸡精白糖、生抽、耗油、蒸鱼豉油、青红椒、小葱、食用油

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麻酱拌豇豆

用料：豇豆角、麻酱、蒜、枸杞子、盐、生抽、米醋、白糖

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韭菜粉条鸡蛋包子

用料：韭菜、粉条、鸡蛋、木耳、包子面粉、安琪酵母粉、安琪馒头改良剂、盐、生抽、油

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不辣的鱼香肉丝

用料：木耳、里脊肉、胡萝卜、青椒、洋葱、醋、豆瓣酱、盐、糖、油、水

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洋葱拌木耳

用料：洋葱、干木耳、香菜、蒜瓣、小米椒、白醋、李锦记凉拌汁、辣椒油、芝麻油、盐、鸡精

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木耳炝藕

用料：藕、木耳、甜椒、盐、蚝油、生抽、清水、糖

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红豆小米粥

用料：红豆、小米

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辣椒酱拌空心菜梗（减肥版）

用料：空心菜梗、辣椒酱、盐、食用油、生抽、香醋、葱花、凉开水

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凉拌四季豆（减肥版）

用料：四季豆、自制蒜蓉辣椒酱、盐、食用油、葱花、生抽、凉白开水

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懒人版蜜豆

用料：红豆、白糖、清水

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白切牛肉

用料：牛腱肉、料酒、小葱、姜、迷迭香、八角、丁香、草果、盐

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红糖馒头

用料：面粉、红糖、温开水、酵母粉

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萝卜棒骨汤#轻食减脂#

用料：棒骨、水萝卜、红萝卜、香菜、盐、鸡粉、大葱、生姜

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凉拌黄瓜

用料：黄瓜、盐、鸡精、辣椒油、香油、花椒油、白糖、醋、蒜、大葱、小葱、红椒

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紫薯红枣银耳羹

用料：紫薯、新疆大枣、银耳、清水、冰糖

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香煎三文鱼

用料：三文鱼腩、柠檬、海盐、黑胡椒粉、迷迭香、橄榄油、球生菜、紫甘蓝、小西红柿、芦笋头、小苏打

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椰奶芒果糕

用料：芒果、椰奶、细砂糖、吉利丁片

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