清淡的菜谱做法大全

菜花炒肉

用料：菜花，肉、豆油，耗油，生抽，盐，味精，花椒粉，水淀粉

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土豆片儿

用料：小土豆、油、盐、醋、蒜、水

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自制午餐肉

用料：猪里脊肉、鸡蛋、普通面粉、玉米淀粉、胡萝卜、香菇、小葱、姜、清水

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海参蛋花汤

用料：海参、葱花、香菜、鸡蛋、盐、鸡精、料酒

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鲜虾疙瘩汤

用料：面粉、基围虾、葫芦瓜、鸡蛋、盐

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白灼秋葵

用料：秋葵、葱、姜、蒜、盐、花生油

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蔬菜鲜虾鸡蛋饼

用料：鸡蛋、虾、西兰花

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凉拌黄瓜

用料：黄瓜、辣椒油，香油，耗油，盐，鸡精，米醋、蒜

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木耳虾肉小金鱼馄饨

用料：活虾、木耳、油、盐、十三香、黑胡椒粉、耗油、香油、虾皮、榨菜、紫菜、生抽

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红萝卜饼

用料：红萝卜、面粉、鸡蛋、盐

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腌黄瓜

用料：黄瓜、姜。蒜。。辣椒

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早餐1 蔬菜燕麦小米粥

用料：小米、玉米、胡萝卜、葱叶、姜、燕麦、蒜、黄瓜、盐、芝麻

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丝瓜炒鸡蛋

用料：鸡蛋、丝瓜、枸杞、盐、油、姜蒜、胡椒

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红萝卜土豆丝

用料：土豆、红萝卜、油、耗油、盐、黑胡椒粉

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西红柿炒鱼腥草

用料：鱼腥草、食用油、西红柿、盐

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黄瓜拌鸡蛋

用料：黄瓜、鸡蛋、芝麻油、蒜、生抽、陈醋、盐

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小炒荷塘

用料：藕、毛豆、木耳、玉米粒、胡萝卜、橄榄油、盐、蚝油、鸡精

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排骨玉米山药汤

用料：排骨、胡萝卜、山药、熟玉米、蘑菇、盐、味素、八角、葱姜

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