黄瓜:利水
胡萝卜:化痰止咳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼



1.准备食材



2.蒸黑芝麻米饭,加入一点点盐和胡椒粉,搅拌均匀



3.调好鹅蛋,加入一点点盐



4.黄瓜皮单独切丝



5.黄瓜去芯,肉切丝



6.胡萝卜去皮,切丝



7.肉火腿切丝



8.腊肠切丝



9.热锅凉油,倒入鹅蛋



10.不停转动锅,使鹅蛋液成为较为均匀的蛋饼



11.蛋饼扣在大盘子里面切成长方形



12.米饭成熟,趁热用铲子搅拌,利用米饭自己的蒸汽圆锅



13.铺上竹帘和紫菜皮,把米饭铺在上面



14.铺蛋位置靠近你



15.铺好蔬菜丝和火腿丝,掀起竹帘让紫菜皮完全包裹各种丝



16.卷时,稍稍用力,让食材紧密贴合在一起



17.用柠檬或者橘子皮稍微磨刀,慢慢施压切开寿司卷



18.一道美味的寿司就做好了。



19.我是阿茶婧,来香哈一起交流吧
在紫菜上铺食材的时候,尽量靠近中下方。
