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海鲜炒饭
健康功效
米饭:活血化瘀
干贝:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
海鲜炒饭的做法
1.虾仁处理干净切粒，干贝浸泡20分钟
2.滤干水分添入生粉腌一下
3.热锅冷油
4.淋入蛋液
5.小火快速翻炒成小块
6.6成熟捞出
7.原锅底油放入虾仁干贝煸香
8.添入米饭
9.放入姜粉
10.盐
11.葱花
12.鸡蛋
13.煸炒均匀即可
14.一道适合孕期食用的海鲜炒饭就做好了
15.我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！
小贴士
姜粉去腥，可放可不放。因为生姜含有较多的蛋白质、膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素，有增加胃肠蠕动，增进食欲的功效，孕妇适量吃一些生姜不仅能获取营养，还能消食开胃，是孕期食谱中不可或缺的食材，但要注意用量。
海鲜炒饭的家常做法
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