金针菇:低蛋白质 黄瓜:利水
1.准备材料。
2.金针菇泡水洗净,开水锅里戳一下。
3.再放入凉水拔一下。
4.金针菇攥干水分,黄瓜切丝,(也可把胡萝卜切丝放入)螺丝椒切丝放入盆中,(也可放一些小红椒)放一点盐拌一下。
5.蒜剁泥,葱切花放入碗中,加入香醋、味极鲜酱油、香油、辣椒油、白糖、白芝麻再到一些凉开水,凉拌汁就做好了。
6.把凉拌汁倒入菜中拌匀即可。
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