南瓜:消肿 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把南瓜洗净去皮
2.切差不多大的小方块
3.倒入锅中加入少量水大火烧开10分钟,也可上锅蒸但时间稍微长点,为了节省时间我就用煮的了
4.等南瓜煮烂捞出捣碎,加入面粉.白糖
5.搅拌均匀可以入锅炸了
6.平底锅倒入花生油预热3分钟,倒入南瓜糊
7.炸到金黄色翻面
8.待熟装盘,开吃
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