土豆:易产气 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全 莴笋:清热
1.土豆、胡萝卜、莴笋削皮,大蒜,瘦肉冲水洗净。
2.土豆、胡萝卜、莴笋、瘦肉切丝,大蒜切细。
3.倒入适量油烧热,把瘦肉倒入锅炒一下加一点盐,之后再依次倒入胡萝卜、土豆、莴笋,加盐,翻炒3到5分钟,到点生抽,最后把大蒜倒入,加点热水煮一下。
4.最后,就可以起锅了。
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