牛肉:强筋骨 鸡蛋:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好所需食材(牛肉切成小丁放入料酒葱姜浸泡一会,大米淘洗干净,小葱切葱花,姜切成姜末,鸡蛋打散备用)
2.把洗好的米放入砂锅中,一次性加足水(淋少许香油)烧开
3.利用煮粥的时间焯下牛肉丁,焯好捞出洗净沥水
4.这边粥也开锅了,下入焯好的牛肉丁
5.在放入切好的姜末
6.大火烧开后,转小火慢慢熬至
7.待粥煮到粘稠肉软烂就是煮好了,均匀淋上打好的蛋液
8.蛋花凝固后放入少许盐(胡椒粉)调味,撒少许葱花,淋少许香油既可
9.成品图
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