
鲅鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
盐 | 生抽 |
老抽 | |
五香粉 | 鸡精 |
1.鲅鱼,两条
2.清洗干净,去除内脏,鱼鳃,斩段。为了方便炖和入味才切的段
3.葱、姜、蒜、辣椒、辣椒调料备好
4.热锅放油,6成热放入鱼段,煎微黄
5.把鱼拨一边,放进去调料炒香
6.然后放生抽、料酒、生抽、五香粉,盐,加入清水与鱼肉齐平,放入香葱段,白糖一大勺轻微搅拌均匀,盖上锅盖炖10分钟
7.大火收汁,放鸡精,出锅
8.装盘,撒上香葱
9.香辣、微甜,好吃









