梨:润肺 冰糖:和胃、健脾 莲子:益肾固精
1. 取百合30克、枸杞适量清洗干净、莲子适量清洗干净。
2.取出一个梨,将梨洗干净,然后切成小块儿。
3.在砂锅中放入适量的水,然后将洗干净的莲子放入砂锅当中,用小火煮30分钟。
4.30分钟之后,在煮热的莲子当中放入冰糖、梨和百合,再用小火继续煮20分钟。
5.这个时候,将洗干净的枸杞放入砂锅当中,再煮5分钟就可以了。
6.好了,5分钟之后就可以出锅直接吃了。
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