银耳:护齿、保护骨骼 红枣:补血、低蛋白质 桂圆:护齿、低蛋白质
1.准备好食材
2.银耳泡水
3.泡发好的银耳去掉根部,撕成小片,桂圆去壳洗净,红枣,蜜枣洗净
4.把银耳,红枣,蜜枣,冰糖放进电饭锅里,开始煮
5.快煮好时加入桂圆继续煮一会儿即可
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