三文鱼:护齿、保护骨骼、低蛋白质 洋葱:低蛋白质 胡萝卜:低蛋白质
1.三文鱼切小块,加海盐黑胡椒,食用油抓匀腌制20分钟
2.油热炒香洋葱
3.放胡萝卜,土豆,口蘑翻炒均匀
4.倒入白葡萄酒和适量清水
5.加少许海盐黑胡椒,一勺黑松露酱,两片香叶
6.盖盖焖煮10分钟,开盖加入淡奶油
7.加入西兰花,三文鱼和黑胡椒盐调味
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