紫薯:宽肠通便 南瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.南瓜去皮去籽,用微波炉蒸熟。
2.碾成泥状。
3.放入糯米粉。
4.揉成面团。
5.把紫薯洗净,用微波炉蒸熟。
6.放到面板上用刀碾碎成泥。
7.放入适量糯米粉。
8.揉成团。
9.先把紫薯团放到披萨盘中,按扁。
10.南瓜团放到面板上揉匀。
11.慢慢擀开。
12.放入模具中,按压均匀。
13.锅里放水烧开,放入锅中。
14.大火蒸20分钟,取出来稍晾,放入冰箱冷藏1小时。
15.取出来倒扣到盘子里。
16.切开放入盘中,就可以享用了。
面条的做法大全
共33道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
凉面的做法大全
共9道菜