
胡萝卜:健脾、增强免疫力、护眼明目
干香菇:健脾、化痰
红枣:辅助降血脂、富含胡萝卜素
1.莲藕,胡萝卜,干香菇,红枣,排骨
2.干香菇提前水泡开同红枣清洗干净捞出
3.胡萝卜,莲藕去皮冲洗干净
4.排骨清洗一下,冷水下锅
5.煮开,焯一下捞出再清洗干净
6.香菇,胡萝卜,莲藕各切块
7.胡萝卜莲藕倒入压力锅中
8.排骨,红枣,香菇也一同倒入
9.加入适量的清水
10.盖上锅盖,压至20-30分钟
11.排气开盖后加少许的盐
12.微微煮开了即可
13.非常有营养的一道汤
莲藕可做出非常多的美食,营养价值也是非常的高













