
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.菠菜洗净,木耳焯水去根
2.鸡蛋打碗里炒熟切碎放盆里,菠菜飞水切碎,木耳切碎和葱花一起炒好
3.加入盐,十三香,辣椒粉调味,搅拌均匀
4.面粉制成面团,静止20分钟,揪成剂子
5.拿一个面团擀成小饼,铺上一层菠菜馅,再擀一个薄饼盖在上面
6.把边压紧,用碗把多余的边压掉,去掉面边
7.电饼铛烧热,放上菠菜饼
8.把饼两面烙至微黄
9.把一个饼切开分成4份放盘里
10.家人的早餐准备好了^0^~










