
鲫鱼:利尿消肿
豆腐:清热泻火、益气、解毒
香菇:低蛋白质
1.鱼去掉鱼鳞和内脏(要把鱼里面黑黑的膜都刮掉哦),洗干净
2.姜去皮,切片
3.豆腐切成一小块一小块的
4.烧热锅,放油放姜,爆香,再放鱼两面煎一下(因为我用的不是不粘锅,所以鱼的皮可能会粘锅,就像我这样,不过不要紧)
5.差不多了,就放水,盖上锅盖,中火焖五分钟
6.再放切好的豆腐和香菇,小火焖十五分钟
7.放盐,胡椒粉,蚝油(提鲜),再加一点点酒,撒上葱,搅拌均匀就可以出锅啦!
8.当当当当,是不是看起来很有食欲呢!(ง˃̀ꄃ˂́)۶。








