木瓜:化湿 银耳:生津
1.银耳提前泡发
2.红枣清洗干净
3.去除根蒂,把银耳撕成小朵,然后用清水洗干净
4.将银耳倒入锅中
5.放入红枣
6.加入适量水
7.按豆/蹄筋功能键
8.木瓜洗干净,削皮去籽去瓤,切成小块
9.待银耳煮至粘稠放入木瓜继续炖煮二十分钟
10.加入黄冰糖
11.再放入枸杞,煮至冰糖融化即可
12.汤色晶莹剔透
13.尝尝~~
银耳富有天然植物性胶质,长期服用可以*耳能提高肝脏解毒能力;增强人体的免疫力;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到*的效果。
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