
豆腐:清热泻火
酱油:升压、补血、护齿
1.食材如下图
2.豆腐洗净切成两块,放冷水锅中焯水。
3.瘦肉洗净剁成肉末
4.装盘放一勺红薯淀粉
5.到少许料酒
6.抓匀腌5分钟
7.大蒜剥皮拍破剁成蒜末
8.仔姜拍破剁成姜末
9.小葱洗净葱白葱叶分开切
10.甜椒切小丁
11.豆腐焯好,捞出装深碗。
12.用饭勺压成豆花
13.起锅倒入适量油
14.油熟后倒入肉末翻炒
15.翻炒肉末至断生
16.放葱白蒜末姜末翻炒15秒
17.倒入豆花
18.翻炒三分钟
19.炒豆腐的时间,调好芡汁儿,取一个空碗,放少许盐。
20.放少许花椒粉
21.倒适量的酱油
22.放少许鸡精
23.放一勺红薯淀粉
24.倒适量的清水,搅拌均匀,芡汁儿就调好了。
25.放甜椒丁一起翻炒10秒
26.倒入倒入芡汁儿
27.大火收汁
28.放入葱花
29.翻炒均匀即可
30.出锅装盘






























