芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌



1.芦笋均匀切成段



2.准备好阿根廷红虾仁



3.虾仁去皮洗净,葱姜末腌制虾仁



4.加入适量料酒



5.加入适量盐



6.均匀搅拌虾仁



7.倒入芦笋焯水



8.芦笋变色后,盛出凉水浸泡



9.虾仁热水烫一下盛出



10.热锅倒入适量油



11.倒入芦笋



12.加入适量盐



13.均匀翻炒



14.倒入虾仁



15.均匀翻炒出锅



16.一道美味的芦笋虾仁就做好了!



17.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
本人菜肴为一人食,菜量大小因人而异!阿根廷红虾无需多放,一般虾仁缩水严重,可以多放!
