
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
青椒:增强免疫力、护肤、富含胡萝卜素
胡萝卜:健脾、增强免疫力、护眼明目
1.准备材料,大葱切末
2.青椒切小丁
3.胡萝卜青豆玉米我是用的速冻蔬菜,焯水备用。
4.马苏里拉芝士碎
5.打4个鸡蛋入碗中
6.加入葱、青椒、少许盐,打匀。
7.平底锅放油烧热,导入蛋液,小火至蛋液半熟成型。
8.撒入芝士,开始慢慢翻卷鸡蛋饼。
9.慢慢翻卷成条,出锅备用。
10.切段,摆盘,即可享用。
1.嫌麻烦的朋友料可以减少一些,大葱和青椒胡萝卜即可。
2.蘸番茄酱吃也很不错哦!










