
木耳:辅助降血脂、富含胡萝卜素
干香菇:健脾、化痰
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
1.干香菇泡水。
2.干木耳泡水。
3.木耳泡好后,捞出备用。
4.香菇泡好后,捞出捏干。
5.香菇一分为二备用。
6.葱,蒜切好备用。
7.干辣椒切断备用。
8.鸡蛋打散。
9.冷油鸡蛋下锅。
10.鸡蛋炒好。
11.炒好后鸡蛋装碗里备用。
12.葱,蒜,辣椒一起下锅煸炒出香味。
13.倒入木耳,香菇,鸡蛋进行翻炒。
14.炒好后适当洒入一些水淀粉进行勾芡,翻炒一下即可装盘食用。
火候,少放油,














