素三鮮米粉

素三鮮米粉
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健康功效

米粉:低蛋白质

食材用料

青瓜 半條
紅萝蔔 半條
木耳絲 适量
洋蔥 半个
硬豆腐 一磚
鷄蛋 3隻
矮瓜(茄子) 半條
糠米油 适量
百里香 适量
沉澱粉 适量
盐 适量
薑 4片
蒜蓉 3勺
生抽 适量
老抽 适量
高度数白洒 适量
剁椒 适量

素三鮮米粉的做法

  • 素三鮮米粉的做法图解1

    1.材料:木耳先泡軟,用沉澱粉酒在豆腐面再煎至金黄色;而鷄蛋加小许白洒再煎,較香;两項材料切絲備用;

  • 素三鮮米粉的做法图解2

    2.米粉用白开水冲洗至娈軟,備用;

  • 素三鮮米粉的做法图解3

    3.凍鍋下油,先下蒜、薑炒香,再下其他材料,煸炒9成熟,盛起備用,(而茄子先用开水煮軟才一起煸炒);

  • 素三鮮米粉的做法图解4

    4.凍鍋下油,下蒜蓉炒香,再下米粉炒均,下生抽老抽酱油上色,用适量白开水容花盐巴再下鍋,盐巴入味較均等;

  • 素三鮮米粉的做法图解5

    5.米粉再炒走8成熟混合配菜,再加上剁椒,翻炒至全熟後,下蛋絲(留下小量蛋絲装盆用);

  • 素三鮮米粉的做法图解6

    6.在米粉面,擺放豆腐絲、蛋絲及用青瓜片裝飾一下,便成香味四溢的米粉;

小贴士

盐巴用开水弄容,米粉受味較均

素三鮮米粉的家常做法

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