
猪肉:补肾
胡萝卜:清热解毒
酱油:补血
1.最近要给冰箱除霜 今天先清理一部分 做个很简单的炒菜 都是吃一半的食材 组合随意 素鸡胡萝卜和猪肉切片 西蓝花切小朵
2.蒜末 葱花准备好
3.碗里放少许盐 鸡精 十三香和糖 家里没有鸡精了 就用的蔬之鲜代替
4.然后放的酱油耗油
5.首先处理西蓝花 锅里烧热水 水开了放西蓝花烫一分钟就可以
6.然后锅里烧热油 先煸香葱蒜
7.然后下猪肉继续翻炒
8.猪肉断生后 放胡萝卜
9.翻炒几下后放素鸡
10.接着放准备好的调料 继续翻炒
11.最后放西蓝花
12.翻炒均匀就可以出锅了
13.配米饭 简简单单的一餐。













